LA MARCHA
De Escuela de Tiempo Libre PUZZLE
Autoevaluación de la Marcha
1. La marcha puede realizarse por personas de cualquier condición física.
Verdadero
Falso
2. En una marcha lo principal es coger el camino más corto
3. Debemos procurar que los más preparados marchen delante para tener un buen ritmo
4. Cuando la marcha discurra por una carretera
Circularemos por la derecha para que los coches nos vean
Circularemos por la izquierda
Procuraremos circular por caminos
5. Para no sufrir problemas de deshidratación:
Beberemos todo lo que podamos
Daremos pequeños sorbos
Lo mejor es no beber nada
6. Los pies durante la marcha:
Pueden producirse ampollas, pero no tiene importancia
En las paradas aunque sean cortas nos quitaremos las botas.
Después de la marcha conviene ponerse un calzado más cómodo y sustituir los calcetines
7. Precauciones con el sol:
En verano caminar siempre por la sombra
Es conveniente cubrirse y darse crema protectora. Para pieles sensibles ó niños podemos considerarlo obligatorio
En invierno el sol no causa daño
8. Para salir de marcha es necesario haberla planificado previamente.
9. Una marcha la calificarias como de riesgo:
Moderado
No tiene ningún riesgo
Depende de las condiciones
10. Una guia escrita nos facilita la marcha y debemos seguirla sin bacilación.
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